Als iets niet goed voor je is, mag je ermee stoppen. Het is soms heel belangrijk om stil te staan, na te denken en nieuwe keuzes te maken.
Waarom Mindfull wandelcoaching tijdens de overgang?
De overgang is een natuurlijke fase waarin het lichaam van vrouwen verandert en zich aanpast aan een nieuw hormonaal balans. Het gaat gepaard met verschillende symptomen zoals opvliegers, stemmingswisselingen, vermoeidheid en slaapproblemen. Deze veranderingen kunnen zowel fysiek als emotioneel uitdagend zijn.
Wandelen in de natuur in combinatie met mindfulness draagt bij aan stressvermindering en aan het bevorderen van een positieve mindset. Deze unieke combinatie heeft mij geholpen om overgang in toom te houden. Ook praten over de overgang geeft een hele opluchting! Je krijgt bij mij het gevoel dat je niet alleen voor staat. Sterker nog, ik sta naast je.
Naast het bespreken over de overgang begeleid ik je ook graag bij het vinden van antwoorden op je levensvragen en het ontdekken van je unieke kracht. Hierdoor help ik je met het navigeren door je overgangsperiode, maar ook om je lichaam en geest in balans te houden. In plaats van een opvlieger krijgen ga je op vliegen!
'Om ergens te komen, moet je eerst besluiten niet te blijven waar je nu bent'
Regio's
In de regio's Steenwijkerland, Weststellingwerf en Westerveld ben ik actief. Zoals gebieden Weerribben - Wieden, de Woldberg, De Eese, Holtingerveld en Lindevallei hebben uitstekende wandelmogelijkheden.
Uiteraard sta ik open voor andere regio's en voor alternatieven routes !
Mijn diensten
We starten met een vrijblijvend kennismakingsgesprek om af te stemmen of we bij elkaar passen.
Gaan we met elkaar op pad, dan duurt programma 6 weken, waarvan vijf weken achterelkaar en één terugkomdag na een maand. Per sessie duurt 2 uur. Dit lijkt lang, maar is echt nodig om goed bij je kern te komen. Blijkt dat je wat langer tijd nodig hebt, dan kunnen we vaker afspreken.
Maar de praktijk heeft bewezen dat de meeste mensen voldoende hebben aan 6 bijeenkomsten.
Het tarief is 75 euro per uur ex. 21% BTW. Hiermee kom je 6 weken x 2 uur op een tarief van 900 euro
ex. 21% BTW. In veel gevallen wil je werkgever hier graag in ondersteunen.
Ook is er de mogelijkheid om een wandelgroep op te starten. Fijn om met andere vrouwen te kunnen spreken hoe zij de overgang ervaren. Sessie duurt 90 minuten , tarief EUR 19,00 p.p.